вставай
Александр Шпанов раскроет планы на предстоящие соревнования по силовому экстриму. Иван Бургуван согнет железо голыми руками, а Полина Попова примет участие в экстремальном номере...
Евгений Бойко наглядно покажет работу мышц и суставов...
Лариса Ребенкова даст советы тем, кто хочет приютить животное...
Севинч Мамедова поведает о создании нового молодежного центра в сургутском общежитии...
Советами о том, как обезопасить себя, работая за границей, поделится Илья Поздеев...
Евгений Ионичев покажет ножи для спортивного метания...
Людмила Коршункова поведает о воспитании юных оленеводов...
Асима Гадельшина даст полезные советы о том, как сохранить хорошее самочувствие и баланс витаминов и микроэлементов в организме во время поста...
Марина Пронина поведает историю создания спектакля о мечте «Самолетик». Александр Рысин и Юлия Гамзина расскажут о главном герое и интересных декорациях постановки...
В предпраздничном фильме от команды утреннего ТВ-шоу «Вставай» вы узнаете, как подготовиться к Международному женскому дню...
Леонид Завертайло покажет, как правильно помочь...
Артем Злобин даст советы, как повысить продажи...
Помощь и забота о других. Анна Фрейман и Ирина Кузьмина расскажут о работе ресурсного молодежного центра...
Что грозит за подделку диплома, и почему не стоит заключать фиктивный брак ради выгоды? Марина Дробязко подробно расскажет о таких случаях...
Сильному полу тоже нравится получать подарки...
Не бойтесь экспериментировать...
Марина Юзбекова и Анна Суворова расскажут о работе с детьми в тематическом медиа-кружке. Корреспонденты видеожурнала «Рябинковые новости» Арина Согоян и Даниль Исмагилов поделятся впечатлениями от работы в кадре...
Сколько зарабатывают топовые юмористы? Юлия Шадрина и Александр Хомяков расскажут, как начали свой путь в стендапе...
Полина Попова посетит презентацию художественного фильма «Тайная дверь». Ринат Халилуллин расскажет о том, как возникла идея снять фильм в честь известного художника из Югры — Геннадия Райшева. Юлия Гилёва поведает интересные истории со съемок...
Марина Чоловская — о связи этикета и психологии...
Елена Соловьева расскажет, какие изменения ждут сургутян во время путешествий по России и за рубеж...