вставай

Лиана Ибрагимова поведает о праздновании татарского Нового года. Узнаем, какие блюда ставят на стол в эту волшебную ночь представители Татарстана...

Игорь Потапов расскажет о самых распространённых схемах мошенничества в 2025 году. Кроме того, блюститель порядка проинформирует сургутян, как защитить себя от злоумышленников...

Что нужно снимать чтобы попадать в тренды и собирать миллионы просмотров? Эксперт по продвижению в социальных сетях Амалия Асланова преподаст пару уроков для ведущих...

Стоматолог-ортодонт Анастасия Пряникова развеет мифы о брекетах. Врач ответит на самые часто задаваемые вопросы и даст рекомендации о том, когда лучше начинать исправлять прикус...

Любовь и бережное отношение к природе Югры: Денис Павлов, Светлана Зуева и Анастасия Цветкова исполнят «Хантыйскую сюиту»...

Все о эндокринологии знает Елена Григоревская. Врач окружного Кардиодиспансера поможет разобраться с этой важно системой в человеческом организме и ответит на самые актуальные вопросы...

Танцуют все! От торжественного полонеза и изящного вальса до темпераментного танго! Иклюзивный бал в Сургуте покорил сердца сургутян всех возрастов...

Главный редактор экспериментальной творческой организации «Сила слова» Виктор Коробкин пригласит сургутян на поэтический вечер...

Стоматолог-пародонтолог Наталья Регида даст рекомендации по уходу за полостью рта. Врач поделится самыми распространенными ошибками в лечении пародонтита...

Режиссер фильма «Сургут-сити» Богдан Новиков поделится секретами экшн-сцен на съемочной площадке...

Елена Весельева расскажет, как сделать новогодний образ необычным и ярким с помощью украшений и аксессуаров...

Борис Жалов вместе с подопечными расскажет о деятельности военно-патриотического клуба «Колизей»...

Юный лектор Дарья Горковец расскажет о своем проекте, который стал победным на всероссийском конкурсе...

Елена Галеева покажет интерактивную экспозицию «Открывая тайгу», которая появилась в историко-культурном центре «Старый Сургут»...

Как распознать ложь по жестам? Алла Усынина наглядно покажет, как ведет себя обманщик...

Едим все и худеем. Галина Гаран расскажет, как комбинировать продукты, чтобы получилось и вкусно, и полезно. Нутрициолог так же даст рекомендации по употреблению вредной пищи...

Виолончелист Денис Шаповалов представит уникальный авторский рок-проект — Tribute to Pink Floyd. Музыкант исполнит мировые хиты из знаменитых альбомов The Wall, Dark side of the Moon, Wish you were here, Live at Pompei...

Как пойти на шопинг и не остаться с пустыми карманами? Алексей Димитриев поведает все о маркетинговых уловках...

Город засыпает, просыпается Михаил Вартанов. Ведущий интеллектуальных игр расскажет о том, как видоизменилась известная игра Мафия...

Нужно ли на первом свидании показывать все свои плюсы? Или же лучше оставаться собой? На эти вопросы ответит Любовь Гончарук...

Наталья Низамова и Илхом Эшматов — победители Всероссийского фестиваля ГТО. Спортсмены поделятся секретами успеха и расскажут, как правильно сдавать нормативы...