Окунаемся правильно. Как соблюсти традиции Крещения и не навредить здоровью?Руководитель сургутского филиала центра медицинской профилактики Владимир Пидзамкив в эфире программы «Вставай» рассказал, нужно ли закаляться перед погружением в крещенскую купель и какие вещи взять с собой перед тем, как окунуться.

Гид по стилю. Нужен ли сургутским шопоголикам стилист на час и как не накупить лишнего?Стилист-имиджмейкер, шопинг-гид Яна Примавера в эфире программы «Вставай» рассказала о том, чем выгоден поход за покупками в сопровождении профессионала и что выбрать в первую очередь — базовый набор одежды или ультрамодную вещь.

"Я — волонтер". Чемпионка мира по арм-спорту Татьяна Истомина ищет бездомным животным хозяевГероине проекта «Я — волонтер» Татьяне Истоминой, многократной чемпионке мира и Европы по арм-спорту, досталось задание расклеить объявления о поиске дома для подопечных ОД «Дай лапу».

Надеть нечего, а складывать некуда! Правда ли, что покупка новых туфель продлевает жизнь?Практический психолог Любовь Проводникова в эфире программы «Вставай» рассказала о том, почему люди так любят шопинг и как удержать себя от ненужной покупке.

Несносные ларьки! Как установить киоск во дворе на законных основаниях и почему сургутяне часто против такого соседства?Генеральный директор торгово-промышленной палаты Сургута Анна Чурманова и предприниматель Евгения Бабенова в эфире программы «Вставай» рассказали, как часто жильцы согласны с установкой киоска в своем дворе и почему в городе никак не удается избавиться от незаконной торговли.

Прикоснуться к сказке. Как сургутские библиотекари создают книги для незрячих детей?Заведующая Центральной детской библиотекой Евгения Елалова в эфире программы «Вставай» продемонстрировала тифлокниги, которые сотрудники учреждения создали вручную для слепых и слабовидящих ребят.

Хоть мерзни, но за тепло плати! Как эффективно экономить отоплении?Главный теплоэнергетик компании «Сибпромстрой-Югория» Сергей Фомкин в эфире программы «Вставай» рассказал о том, какие способы снизить плату за отопление действительно работают и в каких домах в морозы теплее.

Мастерская подарков от 16.01.17

Купил — и передумал. Что нужно помнить тем, кто хочет вернуть товар в магазин?Юрист юридического агентства «Фемида» Екатерина Бекетова в эфире программы «Вставай» рассказала о том, в течение какого времени можно вернуть в магазин купленный товар и что делать, если чек утерян.

Въезжаем от 13.01.17Руководитель отдела продаж агентства недвижимости «ФЭСТ» Виктор Ивин в эфире программы «Вставай» рассказал о том, на что стоит обратить внимание при покупке квартиры в строящемся доме и какую скидку можно получить уже сегодня.

Все будет хоккей. Как в Сургуте продвигают "спорт настоящих мужчин"?Вице-президент федерации хоккея Югры Юрий Варенюк в эфире программы «Вставай» рассказал о том, сложно ли в Сургуте вырастить чемпионов в этом виде спорта и насколько хоккей сегодня популярен.

"Коляда, отворяй ворота!". Как отметить Старый Новый год, чтобы привлечь богатство и удачу?Преподаватели фольклора «Сургутского колледжа русской культуры им. А.С. Знаменского» Марина Абинова и Алина Головина в эфире программы «Вставай» рассказали, почему русские отмечают по два Новых года и что обязательно нужно сделать в ночь с 13 на 14 января.

Вперед в прошлое от 13.01.17

Слово за слово от 13.01.17

Культпоход от 12.01.17

Ку-ка-ре-ку по утрам и яичница на завтрак. Стоит ли заводить в городской квартире символ года?Заведующий мини-зоопарком станции юных натуралистов Александр Прокофьев в эфире программы «Вставай» рассказал об особенностях содержания петухов и куриц и о том, как стать опекунами этих питомцев станции юннатов.

Парить — здоровью вредить. Из чего состоят "безобидные" жидкости для вейпов?Врач психиатр-нарколог БУ «Сургутская клиническая психоневрологическая больница» Сергей Зырянов в эфире программы «Вставай» рассказал о том, к чему может привести увлечение вейпами и помогает ли парение бросить курить.

"Я — волонтер": сотрудник градообразующего предприятия Наталья Тименкова поучаствовала в благотворительной ярмаркеУчастница проекта «Я — волонтер», начальник отдела по развитию внутрикорпоративных отношений АО «ТюменьЭнерго» Наталья Тименкова, своими руками сделала шкатулку и продала ее на благотворительной ярмарке, чтобы помочь бездомным животным.

"Новогодний серпантин". Куда сходить сургутянам, чтобы продлить себе ощущение праздников?Сотрудник районной библиотеки им. Пирожникова, организатор выставки «Новогодний серпантин» Тамара Бабич в эфире программы «Вставай» рассказала о том, какие необычные экспонаты могут увидеть посетители.

С трех лет — за рояль. Как понять, вырастет ли из вашего ребенка второй Моцарт?Преподаватель «Сургутского колледжа русской культуры им. А.С. Знаменского» Ирина Садкина и ее ученица Екатерина Шаргунова в эфире программы «Вставай» рассказали, как определить, есть ли у ребенка музыкальные способности, и поправима ли ситуация, когда «медведь на ухо наступил».

Душа просит продолжения банкета! Как в Сургуте отметят Старый Новый год?Научный сотрудник Сургутского краеведческого музея Аскар Сыздыков рассказал о мероприятиях, которые жители города могут посетить на Старый Новый год.