Сокровища скифов, резиденция Романовых и города-герои. Что нужно посетить в Крыму помимо пляжей?Путешественница по Крыму Ирина Логвиненко в эфире программы «Вставай» рассказала о том, какие достопримечательности этого полуострова необходимо посетить каждому.

Игра и реальность. Что такое квест-румы и почему люди хотят сесть в тюрьму понарошку?Руководитель игрового центра Exitgames Дмитрий Боровинский и участник квеста в реальности Василий Приставко в эфире программы «Вставай» рассказали, что привлекает людей в прохождении квестов.

Труба зовет! Чему служба в армии научила сургутского депутата Евгения Барсова?Депутат думы Сургута Евгений Барсов в эфире программы «Вставай» рассказал о том, как живется в казарме со 120 соседями, и о том, стоит ли обдумывать приказы старшего по званию.

Райское место. Какие острова стоит посетить туристам?Учитель географии МБОУ СОШ №15 Елена Павленко в эфире программы «Вставай» рассказала о самых интересных островах на земном шаре.

Чудеса природы. Возможны ли в Сургуте северные сияния, торнадо и миражи?Учитель географии МБОУ СОШ №1 Светлана Малофеева в эфире программы «Вставай» рассказала о том, почему случаются землетрясения, ураганы и прочие природные явления.

Hand-made мания. Как создать уникальное украшение без лишних затрат?Руководитель творческой мастерской «АРТ Сургут» Анастасия Вишневская в эфире программы «Вставай» продемонстрировала несколько способов создания простых и эффектных украшений из подручных материалов.

Модно быть мамой. Что ждет участниц и зрителей конкурса «Северная Мадонна — 2015»?Организатор конкурса красоты для будущих мам «Северная Мадонна» Оксана Черняйкина и победительница прошлогоднего конкурса Яна Судакова в эфире программы «Вставай» рассказали, почему это мероприятие так популярно среди сургутянок. В этом году, 30 апреля, конурс пройдет уже в девятый раз.

Как две капли воды. Испытывают ли двойняшки чувство одиночества?Ирина и Алена Занины в эфире программы «Вставай» рассказали, как живется сестрам-близнецам.

«Искушение» в Сургуте. В СурГПУ выступит известный по всей России мужской театр танца Арт-директор ООО «Югра-Премьер» Марина Сейтенова в эфире программы «Вставай» рассказала о том, что увидят зрители, пришедшие на выступление современного мужского театра танца «Искушение» 14 апреля в зал СурГПУ.

Правильный кулич. Как приготовить традиционное пасхальное блюдо?Кондитер Екатерина Хорькова в эфире программы «Вставай» дала профессиональные советы по приготовлению куличей.

Хочется красок. Как не переборщить с весенним гардеробом?О том, как грамотно создать яркий образ, в эфире программы «Вставай» рассказала консультант по стилю Галина Плахотина.

Мал мала меньше. Как удается жить дружно сургутской семье с 11 детьми?Своим опытом в эфире программы «Вставай» делились члены многодетной семьи Компазовых.

Огород на подоконнике. Какие фрукты и овощи можно вырастить у себя дома?Дачница Екатерина Устюжанина в эфире программы «Вставай» рассказала, как правильно выращивать рассаду в преддверии огородного сезона.

«Дружба крепкая не расклеится». Могут ли приятельские отношения зародиться на ринге?Генеральный директор ООО «Светодизайн-Югра» Рустем Юсупов и предприниматель Дмитрий Хасакшин в эфире программы «Вставай» раскрыли секрет настоящей мужской дружбы.

«Мало каши ел!» Чем полезны геркулес и перловка и какие каши помогают похудеть?Врач-диетолог Гузалия Шакурова в эфире программы «Вставай» рассказала о пользе различных каш и о том, как это блюдо правильно употреблять.

Под копирку. Как часто известным людям помогают их двойники?О роли двойников в истории в эфире утреннего канала «Вставай» рассказал Алексей Панченко, старший преподаватель кафедры социально-гуманитарных дисциплин СурГПУ

Деревенька моя! Суровый северный климат не мешает местным фермерам развивать производствоО развитии фермерства в Сургуте и ХМАО в эфире утреннего канала «Вставай» рассказал местный фермер Александр Герусов

По привычке. Как появляются у нас различные привычки и можно ли их контролировать?О том, какой силой обладают наши привычки, как они помогают или мешают нам в жизни, в эфире утреннего канала «Вставай» рассказала Екатерина Долгушева, психолог, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги

Из рук в руки. Насколько популярна в Сургуте служба доставки?О правилах и секретах доставки готовой продукции в эфире утреннего канала «Вставай» рассказал управляющий пиццерией и службой доставки «Донна Пицца» Константин Матвеев

Вторая молодость. Какие упражнения помогут дольше оставаться молодым?О том, как продлить или вернуть молодость души и тела с помощью физических упражнений в эфире утреннего канала «Вставай» рассказала Елена Каструба, инструктор по хатха-йоге

Вспомнить всё. Как натренировать свою память? Об упражнениях, с помощью которых можно и нужно тренировать свою память, в эфире утреннего канала «Вставай» рассказала психолог-консультант Елена Гриб