Готовимся к лету. Что такого съесть, чтобы похудеть: советы диетологаВрач-диетолог Гузалия Шакурова в эфире программы «Вставай» рассказала о принципах правильного питания и о том, какие диетические продукты могут привести к ожирению.

"Я еще и вышивать умею...". Почему одни ремесла уходят в прошлое, а другие до сих пор на пике популярности?Художник-конструктор историко-культурного центра «Старый Сургут» Жанна Щербакова и специалист по просветительской работе историко-культурного центра «Старый Сургут» Марина Суконик в эфире программы «Вставай» рассказали о том, какие старинные ремесла уже стали историей, а какими до сих пор с удовольствием занимаются рукодельницы.

Ты не один, смотри С1. Как "первый городской" отметит свой первый юбилей?Генеральный директор «СургутИнформ-ТВ» Игорь Ярош в эфире программы «Вставай» рассказал, как СТВ готовилось к тому, чтобы перейти на собственный канал вещания, и в чем преимущества такого перехода.

Язык подвешен. Сложно ли овладеть ораторским искусством и сколько времени нужно уделять тренировкам?Тренер по технике речи Ксения Чернова в эфире программы «Вставай» рассказала, как привлечь внимание, выступая перед большой аудиторией, и как убедить собеседника в чем угодно.

Не только театр начинается с вешалки. Как оформить прихожую в квартире?Диляра Сайфутдинова, руководитель студии дизайна интерьера «Да-Дизайн», партнер компании «СеверСтрой», в эфире программы «Вставай» рассказала, как спроектировать коридорное пространство в квартире.

Наши на Байконуре. Как студенты из Сургута попали на самый крупный космодром?Студенты СурГУ Константин Бережков и Хава Асуева в эфире программы «Вставай» рассказали о своей поездке на Байконур.

Европейское качество. Где сургутяне могут опробовать экологическую косметику голландского бренда?Мастер международного класса, тренер-технолог по пармикмахерскому искусству, консультант бренда KEUNE (Москва) Анна Попова в эфире программы «Вставай» рассказала об уникальной голландской косметике.

Ночь распродаж, скидок и подарков. Как купить квартиру в Сургуте с максимальной выгодой?Начальник отдела по работе с предприятиями и партнерами АО БАНК «СНГБ» Анур Шарифуллин и руководитель проекта по застройке микрорайона «За ручьем» Денис Третьяков в эфире программы «Вставай» рассказали, что ждет сургутян на ночной распродаже недвижимости.

Солидарность — в шашлыках! Как подготовиться к празднованию Первомая: советы шеф-повараШеф-повар Антон Данин в эфире программы «Вставай» поделился опытом приготовления шашлыка: как выбрать и замариновать мясо и какой соус к нему можно приготовить.

Это вам не попугайчик. Где жители Сургута могут увидеть тукана?Заведующий мини-зоопарком станции юных натуралистов Александр Прокофьев в эфире программы «Вставай» рассказал об особенностях содержания туканов.

Дела сердечные. Как уберечься от кардиологических проблем?Главный врач сургутского окружного кардиодиспансера Ирина Урванцева в эфире программы «Вставай» рассказала, как вовремя распознать проблемы с сердцем и какие меры профилактики нужно предпринимать.

Зуб на зуб не попадает. Как исправить прикус и обязательно ли носить брекеты?Христина Каримова, врач-стоматолог стоматологии «Сальве», в эфире программы «Вставай» рассказала о том, зачем нужно носить брекеты и как правильно за ними ухаживать.

История надежды. Можно ли упростить детям с серьезными заболеваниями процесс получения медпомощи?Исполнительный директор фонда «БлагоДарю» Полина Лебедева и мама участницы проекта «История надежды» Ирина Пшеничная в эфире программы «Вставай» рассказали о том, какой результат приносят благотворительные марафоны и каким еще образом можно помочь больным детям.

Молодой город с многовековой историей. Что интересного находили в окрестностях Сургута археологи?Директор Сургутского краеведческого музея Марина Селянина в эфире программы «Вставай» рассказала, какой интерес Сургут представляет для историков и археологов.

Книга может стать другом. Какая литература поможет подросткам "пережить" переходный возраст?Заведующая городской библиотекой №3 Александра Рутковская в эфире программы «Вставай» рассказала, какие книги стоит прочесть современным подросткам и их родителям.

Вопрос порядка. Сколько в Сургуте стихийных свалок и кто их будет убирать?Заместитель начальника управления по природопользованию и экологии администрации Сургута Наиль Шарипов в эфире программы «Вставай» рассказал о том, кто и как осуществляет уборку городских улиц после зимы.

Тонкости ремонта. Как обустроить стильную и функциональную ванную комнату?Руководитель студии дизайна интерьера «Да-Дизайн», партнер компании «СеверСтрой» Диляра Сайфутдинова в эфире программы «Вставай» рассказала, на что нужно обратить внимание, планируя ремонт в ванной комнате.

Перезагрузка! Каким должен быть современный салон красоты и чего не хватает сургутскому сервису?Мастер международного класса, тренер технолог по парикмахерскому искусству Анна Попова в эфире программы «Вставай» рассказала, что такое индивидуальный подход к клиенту и какие болевые точки есть в сургутских салонах красоты.

Глаз — алмаз! Как сохранить зрение и можно ли его улучшить?Заведующая офтальмологическим отделением Сургутской клинической больницы Светлана Калюжная в эфире программы «Вставай» рассказала о том, что лучше — очки или линзы, а также развенчала мифы об улучшении зрения.

"Ногу свело!" и турнир по боулингу. Чем еще удивят сургутян на ночной распродаже недвижимости?Директор розничного бизнеса АО БАНК «СНГБ» Наталья Гюлемерова и руководитель отдела продаж группы компаний «СеверСтрой» Светлана Фавст в эфире программы «Вставай» рассказали о том, какие сюрпризы ждут гостей SNGB-Night…

Взгляд со стороны. Каким видят Сургут гости города?Советник главы Сургута Александр Оверчук в эфире программы «Вставай» рассказал, чего, по его мнению, не хватает Сургуту для того, чтобы считаться комфортным городом.