вставай

Давид Скворцов объяснит, почему не надо стесняться и как не бояться петь на публике...

Остеопат Александр Кучкаев покажет на ассистенте и ведущем, какая гибкость должна быть у человека...

Владимир Голиков расскажет, чем вреден сидячий образ жизни...

Геннадий Райшев — талантливый художник и живописец...

Константин Сыпко и Алена Шефер расскажут о ключевой ставке в России...

Преподаватель истории СурГУ Павел Белоус расскажет о необходимости знания истории...

В праздничном выпуске программы «Вставай» поговорим о необычных увлечениях наших сотрудников...

Мария Червинская и Василий Вохминцев — победители конкурса «Педагог года-2024»...

За окном мороз, а это значит, скоро в школах начнутся актировки...

Кольца, сережки, подвески, броши — все это своими руками делает Виктория Радакина...

Евгений Деккер поделится тонкостями работы с антикварными механизмами...

Во время беременности важно уделять особое внимание заботе об организме...

Мария Симптомова поведает о главных суперновинках...

Владимир Шатунов поведает об удивительном путешествии в царство льда — Арктику...

Полина Попова посетила Сургутский музыкальный колледж...

Галина Полуянова участница шоу «Ну-ка, все вместе!» расскажет, как проходили съемки, и поделится своими эмоциями...

Яна Бугорская и Арслан Казиев расскажут о межнациональной дружбе, культурном обмене и сохранении традиций и ценностей...

Значки набирают популярность у молодежи, особенно с любимыми героями или яркими надписями...

Ночь искусств и еще два культурных события пройдут в Сургутском краеведческом музее...

Алла Усынина перечислит 5 абсолютно новых и совершенно недавно появившихся правил этикета...