Интернет-знакомства. Реально ли найти свою вторую половину через всемирную паутину?Кто посещает сайты знакомств, почему люди выбирают именно такой способ найти новых друзей, женихов или невест и как не нарваться на мошенников, в программе «Вставай» рассказала блогер Наталья Бармина.

Окно в мир от 19.12.17Как провести новогодние каникулы с пользой? Центр «Лингва» на базе «Олимпия» устраивает стратегические игры. В этом году участников (подростки от 12 до 17 лет) ожидает «Битва профессий». Подробнее о проекте в программе «Вставай» рассказал преподаватель кафедры международных отношений и культурного обмена международного образовательного центра «Лингва» Юрий Личман.

«10 раз писал эcсе»: как сургутскому школьнику удалось попасть на всероссийскую олимпиаду «Умники и умницы»?О своем участии в престижной олимпиаде и любви к истории в программе «Вставай» рассказал ученик гимназии имени Ф.К.Салманова Михаил Баклыков.

Физкульт-момент от 18.12.17Лина Самигулина, тренер по самообороне для девушек

Мастерская подарков от 18.12.17Праздничный сувенир от Оксаны Кулабуховой, художника-конструктора отдела изучения историко-культурного наследия и традиционных ремесел ИКЦ «Старый Сургут».

Скользкие улицы. Куда и кому могут пожаловаться сургутяне, пострадавшие от гололеда на городских тротуарах?Подскользнулся, упал, очнулся гипс. Кто виноват и как взыскать ущерб — об этом в эфире программы «Вставай» рассказала Ольга Леснова, юрист, депутат Думы Сургута.

В поисках таинственного помощника. Что приготовил в игровой программе для своих посетителей Сургутский художественный музей? «Пёс барбос и Новогодний кросс» — это не римейк известной комедии, а игровая программа, которую приготовил для своих посетителей сургутский художественный музей. О ней в программе «Вставай» рассказала Юлия Прокопенко, научный сотрудник Сургутского художественного музея.

Театр «со своим лицом». Сургутский «Гротеск» скоро отметит свое 20-летиеС чего начинался театр и чем сегодня удивляют публику, в программе «Вставай» рассказали художественный руководитель театра пластики и пантомимы «Гротеск» СурГУ Виктор Проскуряков и актеры театра Александра Воробьева, Александр Рысин и Георгий Кочкин.

В гармонии с собой и с окружающим миром. Как найти свой источник счастья?О законах счастливой жизни и йоге для души в программе «Вставай» рассказал путешественник, философ, мастер бхакти и хатха-йоги Владимир Слепцов.

Новогодние утренники в театре актера и куклы «Петрушка»: что приготовил Дед Мороз для маленьких сургутян?Совсем скоро начнутся новогодние утренники: что приготовил для юных сургутян театр актера и куклы «Петрушка»? Об этом в программе «Вставай» рассказали Юлия Лалаян, специалист по связям с общественностью театра, и Иван Соловьев, актер театра,обладатель гран-при в номинации «Лучший Дед Мороз» XI Всероссийского съезда Дедов Морозов и Снегурочек…

Срочно за путевками! В какие страны еще можно успеть забронировать туры на Новый год из Сургута?Какие выбрать туры на новогодние праздники и куда нужно оформлять визы, в программе «Вставай» рассказала руководитель студии путешествий «SoloWay» Елена Соловьева.

Здравствуйте, доктор от 13.12.17Что необходимо для того, чтобы волосы были не только красивыми, но и здоровыми, в программе «Вставай» рассказала косметолог-эстетист центра эстетической медицины «ДИА-МЕД» Арина Пахтусова.

Новое прочтение от 12.12.17О книге «Джек — бобовое зерно»и ее театрализованном воплощении — Евгения Елалова, заведующая Центральной детской библиотекой, и сотрудник библиотеки Андрей Родин.

Ехать или не ехать? Скоро станет известно, выступят ли российские спортсмены на Играх-2018Сегодня будет объявлено решение российских спортсменов по поводу участия в Олимпийских играх в Корее. А пока вся страна разделилась на два лагеря. Свое мнение на этот счет в программе «Вставай» высказал тренер Руслан Садыков.

Окно в мир от 12.12.17Как развить различные типы мышления у подростка, подготовить его к взрослой жизни и какие необычные проекты реализовывают студенты центра, в программе «Вставай» рассказали заведующий кафедрой международных отношений и культурного обмена «Лингва» Нурудин Тиджани и студентка международного образовательного центра «Лингва» Владлена Субботина.

Всё лучшее — детям! Какие новогодние мероприятия ждут сургутян в «Старом Сургуте»?О том, какую программу для сургутян приготовили на эти новогодние каникулы, в эфире утреннего канала «Вставай» рассказали сотрудники ИКЦ «Старый Сургут»: Юлия Токарева, заведующий отделом экскурсионно-выставочных и туристических проектов, и Екатерина Нацаренус, заведующий информационно- просветительским отделом.

Мастерская подарков от 11.12.17Ёлка в миниатюре: изготавливаем символ праздника вместе с Евгенией Кузнецовой, сотрудником культурного центра «Порт»

«Кураж захватил»: сургутянка Алена Поль поделилась впечатлениями от выступления в шоу «Успех»Почему в соперники выбрала самого сильного вокалиста проекта и какие дивиденды принесло участие в музыкальном шоу на федеральном канале, в программе «Вставай» рассказала сургутская певица Алена Поль.

Засияет новыми красками. Как будет украшен Сургут к Новому году? Сколько елок и какие установят в Сургуте, какие игрушки с гирляндами их украсят, в программе «Вставай» рассказал директор СГМУЭП «Горсвет» Станислав Кузнецов.

Молодые и перспективные. Что могут предложить сегодня молодежи Сургутского района?О том, какие проекты и площадки для молодежи существуют в Сургутском районе, в эфире программы «Вставай» рассказали Елена Солодкова, начальник отдела молодежной политики департамента образования и молодежной политики Администрации Сургутского района и Эльвира Галиакбарова, директор комплексного молодёжного центра «Резерв».

Идолы поколения. Кого в кумиры выбирает себе современная молодежь и стоит ли родителям переживать?Психологи говорят, появление интернет-кумира у ребенка — это один из способов уйти от гиперопеки родителей. Как отвлечь детей от различных гаджетов? Советы в программе «Вставай» дала практикующий психолог Любовь Проводникова.