Время подкачаться! Что делать и чего не делать новичку в тренажерном зале

Первый раз в спортзале — опыт интересный. Сориентироваться во всем разнообразии представленных в фитнес-зале тренажеров бывает сложно. Что делают все эти громоздкие штуковины? За что взяться первым? И как сделать это правильно, ни в коем случае не травмировав себя? Наконец, стоит ли новичку взять себе персонального тренера — хотя бы на пару занятий? На эти и многие другие вопросы в эфире программы «Вставай» отвечает — в том числе, наглядно показывая, — персональный тренер тренажерного зала Александр Коровин.