Врач Алексенцева: чем опасны большие дозы витамина С

Витамин С считается лучшим как для профилактики, так и для лечения простуды. И врач общей практики Елена Алексенцева с этим соглашается. Однако медик добавляет, что он не накапливается в организме, а при больших дозах просто проходит транзитом. Поэтому приминать витамин в больших дозировках не имеет смысла. Об этом врач рассказала в беседе с aif.ru.

«Если 200 мг усваиваются почти полностью, то при приеме 1 грамма уже теряется больше половины. Дальнейшее увеличение дозы и вовсе бессмысленно — концентрация витамина в плазме крови выходит на плато и больше не повышается», — пояснили в издании.

Кроме того, большая доза витамина С увеличит нагрузку на фильтрующие органы. А особого профилактического эффекта все равно не даст — такие выводы позволяют сделать соответствующие научные исследования.

Более того, эксперт называет риски, с которыми сопряжены высокие дозы витамина С. Это и проблемы с ЖКТ, и удар по почкам — могут образоваться камни. Также избыток витамина может негативно сказаться на зубной эмали и повлиять на результаты анализов — исказить значения.