Вдох глубокий, руки шире! В Сургуте растет популярность массовой утренней гимнастики на набережной Оби

    В среде продвинутой сургутской молодежи большой популярностью начала пользоваться утренняя гимнастика. С середины лета десяток-полтора молодых людей ежедневно занимаются зарядкой на набережной Оби. Движение даже получило название «Марафон лучшей жизни». Причем занятия начинаются в 6 утра. Однако ни ранние подъемы, ни минусовая температура за окном пока не остановили любителей здорового образа жизни. Что же их толкает на то, чтобы каждый день вставать еще до восхода Солнца?

    Еще 4 месяца назад Екатерина Сыддыкова даже представить себе не могла, что гимнастика станет обязательным началом каждого дня. В одно погожее летнее утро она пришла на городскую набережную, чтобы сделать зарядку. А несколько фото выложила у себя в инстаграме. Реакция подписчиков не заставила себя долго ждать. На следующий день вместе с девушкой на занятия пришли несколько человек.

     «Первые — это знакомые, кто подписан на мою страничку, это мои друзья. Они сказали: о, классно, я тоже живу рядом, на Югорской, здесь близко, я приду, почему бы нет, и попробую. В дальнейшем их стало все больше и больше — знакомые, потом незнакомые, и, я думаю, наверное, человек сто как минимум за это лето попробовало нашу зарядочку», — рассказала организатор «Марафона лучшей жизни» Екатерина Сыддыкова.

    Среди постоянных участников марафона около десятка человек. Однако к ним периодически присоединяются новички, которые тоже хотят попробовать изменить свой образ жизни и делать по утрам зарядку. Причем не абы какую, а гимнастический комплекс тибетских монахов под названием «5 жемчужин». Он достаточно популярен среди тех, кто занимается йога-практикой.

     «Это и наклоны, и направленные и на растяжку, и на закручивание энергии 5 упражнений, они, в принципе, проработаны на все группы мышц. То есть, если выполнять их системно каждый день утром, более продвинутые делают их и вечером, это очень хорошо влияет на организм в целом и на долголетие», — отметила одна из участниц марафона Надежда Палтусова.

    Пока любительницам здорового образа жизни удается стойко переносить первые снегопады. Зимой свои занятия они прекращать не собираются. Лишь во время морозов зарядку планируется проводить где-нибудь    в закрытом помещении. Впрочем, сейчас они вполне комфортно себя чувствуют и на городской набережной.

    Сургутские мужчины почему-то продолжают упорно игнорировать возможность занятия гимнастикой на свежем воздухе. За 4 месяца лишь 3 молодых человека примыкали к группе, но и они постоянными участниками «Марафона лучшей жизни» так и не стали. Так что на практике постигать основы учения тибетских монахов оказались готовы лишь представительницы прекрасного пола.

    Теперь главное, что не позволяет девушкам бросить начатое, — это тот эффект, которого они успели добиться. Большинству из них пришлось пересмотреть свой режим дня и стать «жаворонками». Они говорят, что спустя некоторое время привыкли рано просыпаться. А главное, что благодаря этому у них появилось дополнительное свободное время.

     «Раньше я все в теории знала — да, хорошо просыпаться, да, здорово было бы делать зарядку, но у меня не было сил почему-то. Тут я просто чуть себе помогла и начала просыпаться, и все, процесс запущен, потому что вокруг единомышленники, хочется делать, и есть на это силы», — сказала участница «Марафона лучшей жизни» Дарья Генюш. Ну а сам проект «Марафон лучшей жизни» продолжает набирать популярность в социальных сетях. Причем он уже вышел за пределы Сургута. Отклики и сообщения девушкам приходят не только из других российских городов, но и из зарубежья. Возможно, там тоже появятся последователи зародившегося в Сургуте движения.

     «Сейчас уже говорят: я пойду и у себя на набережной буду это делать. Если будут группы людей во многих городах, если они будут выходить рано утром и делать на улице зарядку, я буду понимать, что я не зря прожила свои 30 лет. В дальнейшем, возможно, мы будем как-то    встречаться и общаться», — сказала Екатерина Сыддыкова.

    Ну а сургутянки же в ближайшее время собираются отправиться в Индию, в специальный йога-тур, чтобы во время путешествия еще больше проникнуться духом древних практик. Впрочем, кажется, что одну из тибетских мудростей они уже вовсю используют — хочешь изменить мир, сначала измени себя.

Дмитрий Завьялов