Сколько яблок можно съесть за раз без вреда для здоровья – мнение врача

Яблоки и другие фрукты принято считать здоровой пищей. Но никогда не стоит забывать о том, что во всем нужна мера. Есть даже, казалось бы, такой полезный продукт, как яблоки, нужно в ограниченных количествах. Об этом aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

По словам медика, оптимальное количество за один примем пиши для здорового человека – 1-2 яблока. В таком случае фрукт точно не навредит вашему организму. А вот тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, эндокринолог советует исключить яблоки из рациона вовсе. Ну и на качество съедаемых фруктов, конечно же, стоит обращать внимание.

«Вред в данном случае может быть, например, если яблоки плохого качества, если они напитаны нитратами. Таких яблок чем меньше съесть, тем лучше», — пояснил Антон Поляков.

Кроме того, врач добавил, что аллергикам тоже стоит быть острожными с этим продуктом и не увлекаться его поеданием.