Сколько сливочного масла можно съесть за день без вреда для здоровья

Бутерброды с маслом – классический вариант завтрака для взрослых и детей. Многие любят есть их с чаем или с кофе, но не задумываются о том, сколько сливочного масла за день можно съедать без вреда. Об этом aif.ru рассказал диетолог и эндокринолог Антон Поляков.

Медик отмечает, что стандартная норма составляет 20-25 граммов в день. Это самое оптимальное количество, которое не навредит здоровью. А вообще сливочное масло полезный продукт, если употреблять его в умеренных количествах. Ведь в нем содержатся витамины A, D, E, K2 и бета-каротин.

К слову, диетолог уточняет, что лучше всего выбирать масло определенной жирности – 82,5 процента. А в каком виде есть продукт – выбирает каждый сам.

«Можно пару бутербродов, например, съесть или кусочек того же масла положить в кашу. Это вполне нормальная история», — пояснил Антон Поляков.