Сколько кофе безопасно выпивать за один день – мнение диетолога

Чашечку утром, чашечку в обед и еще одну вечером. Многие именно так пьют кофе, но правильно ли это? Не навредит ли такое количество кофеина здоровью? В беседе с aif.ru эксперт рассказал, сколько кофе и в какое время пить безопаснее и лучше всего.

«Самый оптимальный вариант — это утро. Если уж употреблять этот напиток, то чтобы была бодрость в утренние часы. В дневное и вечернее время потребление кофе не рекомендуется», — сообщил диетолог Антон Поляков.

Также, по мнению специалиста, ограничивать следует и количество потребляемого кофе. Идеальный вариант – одна чашка в день. Допустимо выпивать две при условии хорошего метаболизма. А тем, у кого диагностированы гипертония или заболевания печени, употреблять этот напиток и вовсе не рекомендуется.