Почему стоит включить помидоры в ежедневный рацион

Оказывают поддержку сердцу, сосудам и пищеварению — про пользу томатов в рационе в беседе с aif.ru рассказал врач-диетолог, эндокринолог Антон Поляков. Эксперт назвал ключевую пользу от этого овоща.

«Помидоры — настоящий кладезь ликопина, мощного антиоксиданта, который обладает выраженным противоопухолевым эффектом, снижает воспалительные процессы и чрезвычайно полезен для сердечно-сосудистой системы», — сообщил Антон Поляков.

Кроме того, в этом овоще также много калия, который поддерживает эластичность сосудов и помогает регулировать артериальное давление. А сочетание клетчатки, большого количества жидкости и органических кислот, которые содержатся в томатах, помогают лучше работать ЖКТ человека.

«А за счет неплохой концентрации витамина С помидоры вносят вклад и в иммунную защиту», — добавил эндокринолог.