Почему мы просыпаемся среди ночи — комментарий сомнолога

Многие просыпаются среди ночи, а кто-то и не один раз. Насколько это нормально и почему так происходит? Об этом в беседе с aif.ru рассказал член общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» врач-сомнолог Павел Кудинов.

Эксперт назвал три основным причины. Во-первых, это может быть связано с депрессией. Состояние характеризуется в том числе проблемами с поддержанием сна. Человек просыпается, а во второй раз уснуть ему бывает довольно сложно. 

«Иногда такое ночное пробуждение может стать первым и даже единственным признаком депрессии», — добавил медик.

Во-вторых, ночные пробуждения могут объясняться тревожными расстройствами. Сомнолог отмечает, что в таком случае человеку бывает тяжело уснуть в первый раз, но после пробуждения проблем с этим, как правило, нет. Однако не стоит самостоятельно диагностировать себе какие-либо расстройства. Если подозреваете у себя что-то подобное, обращайтесь к специалистам.

И в-третьих, врач называет апноэ — остановку дыхания во сне. Он отмечает, что это самая опасная из названных причин.

«При апноэ часто бывает пробуждение либо с чувством удушья либо, что достаточно характерно, с целью мочеиспускания, то человек просыпается с полным мочевым пузырём до трех и больше раз за ночь», — прокомментировал Павел Кудинов.

Если вы столкнулись с такой проблемой, нужно обращаться к медикам. Апноэ может стать причиной и более серьезных проблем со здоровьем.