По каким признакам можно определить свой биологический возраст

Возраст человека не всегда отражает реальное состояние организма. Врач-гериатр, невролог и руководитель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов в беседе с aif.ru рассказал, что определить биологический возраст можно не по количеству прожитых лет, а по тому, насколько хорошо работают тело и мозг.

Главными показателями «молодости» организма специалист назвал функциональные возможности человека: скорость реакции, способность мыслить, физическую активность и работу внутренних органов.

«Временные характеристики функций — это и есть маркер. Если вы более функциональны, можете выполнять больше работы, у вас лучше работают почки (скорость фильтрации) — значит, вы моложе. Измерить, сколько вы реально прожили в биологическом смысле, можно только через функции», — заявил Новоселов.

По словам врача, сохранить здоровье помогают повседневные привычки: сбалансированное питание, физическая активность и отказ от факторов, которые ускоряют старение. Однако полностью остановить этот процесс невозможно — с возрастом работа организма все равно постепенно меняется.