Осознанное питание: что это такое и в чем его польза

Правильное питание — это не только про то, что есть, но и про то, как. В стремительном течении жизни мы уделяем процессу приема пищи непозволительно мало внимания — едим в спешке, как придется. Это в корне неправильно, и о том, как все-таки следует есть, учит целое движение под названием осознанное питание. Как перестать переедать? Как научиться прислушиваться к своему организму? На что стоит в первую очередь обращать внимание во время еды? Об этом и многом другом в эфире программы «Вставай» рассказала консультант по осознанному отношению к еде, телу и эмоциям Вита Самусенко.