Кому опасно для здоровья пить кофе в жару

Приходит теплая погода, и некоторым придется менять свои пищевые привычки. О том, кому не стоит пить кофе при высокой температуре на улице, aif.ru рассказала старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии клиники ФИЦ питания и биотехнологии, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

Эксперт пояснила, что кофе выводит из организма жидкости, и на всех этот эффект будет влиять по-разному — на кого-то больше, на кого-то меньше. Но в жару мы и без того теряем жидкость, а кофе усилит этот эффект, что, в свою очередь, может привести к нарушению электролитного баланса.

«Это проявляется мышечными спазмами в виде судорог икроножных и других мышц, вплоть до нарушения деятельности сердца. С потерей жидкости мы теряем электролиты, в частности калий. При дефиците калия может нарушаться сердечный ритм. А нарушение сердечного ритма — очень грозное состояние, которое способно привести к тромбообразованию», — пояснила Юлия Чехонина.

Особенно острожными с кофе стоит быть тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. У гипертоников может чаще повышаться давление, предупреждает диетолог. Заменить кофе она предлагает квасом, морсом, минеральной водой, компотом или питьевой газированной водой.