Как вернуться к фитнесу после длительного перерыва: советы тренера

«Не стесняемся». Именно этим девизом советуют руководствоваться тем, кто не решается вернуться к тренировкам в зале после продолжительного перерыва, либо вовсе собирается в первый раз обратиться к тренеру. Настоящий профессионал ни в коем случае вас не осудит, напротив — поддержит на пути к самосовершенствованию, ведь многие из них начинали точно так же. 

В эфире программы «Вставай» старший тренер тренажерного зала «Evolution Fit» Артур Зиннуров поделился своим опытом со всеми желающими вернуться в форму после отпускного сезона: дал рекомендации и советы о том, как правильно начинать тренировки.