Ешь и худей: что такое метаболизм и как он помогает похудеть

Второго июня в России отмечают пока ещё молодой праздник — День отказа от излишеств в еде или День здорового питания. Наверняка, в окружении каждого из нас найдется несколько человек, завтракающих круассанами, обедающих картошкой фри и ужинающих пиццей. И все им нипочем. Тогда как другие, наоборот, не могут себе позволить излишества и быстро набирают лишние килограммы, стоит им просто подышать рядом с бутербродом. Почему так происходит? Говорят виновник метаболизм. Как же ускорить обмен веществ и надо ли это делать, какие тренировки лучше всего ускоряют метаболизм? Вот об этом и узнаем у персонального тренера Виктора Працюка, который ответил на вопросы о метаболизме в программе «Вставай».