Движение — это жизнь. Может ли быть фитнеса слишком много

11:12 21.01.2020 3706 просмотров
«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.» в своих выступлениях заявлял Гораций ещё за 65 лет до нашей эры. В наши дни этот вопрос приобретает еще большую актуальность. Просыпаясь с утра мы, сидя за рулем своих автомобилей отправляемся на работу, где в течение дня огромное количество рабочих задач выполняем сидя за компьютером, а вечером, возвращаясь домой, взяв в руки свои смартфоны, усаживаемся «отдохнуть» на мягкие диваны. И вроде бы в этой схеме ничего не говорится о каком-то тяжелом пахотном труде, а наши энергия и жизненный тонус в конце дня все равно на нуле. Ученые заявляют, что в этом-то как раз и заключается весь парадокс. Исследование, проведенное в одном зарубежном университете, показало, что когда здоровые люди, ведущие сидячий образ жизни, начинают делать упражнения всего лишь по 20 минут трижды в неделю, то уже через 6 недель начинают меньше уставать и чувствуют себя более энергичными. Но что, если этого движения будет слишком много? Может ли безобидный, на первый взгляд, фитнес принести вред и вместо заветного прилива энергии привести к тотальному «отливу» желания заниматься. Сегодня в программе «Вставай» об этом рассказала фитнес-тренер Ольга Воронцова.
Подпишитесь и читайте Новости Сургута в ленте Яндекс.Дзен!
НАВЕРХ