Диетолог рассказала, как часто можно есть лапшу быстрого приготовления
Лапша быстрого приготовления давно стала быстрым решением для тех, кто спешит на работу или учебу. Но вкусная и удобная еда далеко не всегда полезна для организма, отметила в беседе с aif.ru диетолог и нутрициолог Софья Кованова.
«Лапша быстрого приготовления — это продукт с бедным составом: в ней много рафинированных углеводов и жиров (в том числе трансжиров), много соли», — пояснила эксперт.
При этом, как отметила специалист, в этом продукте очень мало полноценного белка и клетчатки, а также почти нет витаминов и минералов.
Кованова добавила, что лакомиться подобным «блюдом» лучше не часто — оно подходит только как редкий вариант быстрого перекуса, например в дороге или при нехватке времени на полноценный прием пищи. Однако чаще двух раз в месяц есть такую лапшу не стоит.
