Диетолог Поляков: какое количество меда можно съесть без вреда для здоровья
Мёд полезен для здоровья, отмечают врачи. Но важно, чтобы это был именно натуральный мёд, потому что в составе у покупного продукта могут содержаться искусственные добавки. И тогда такая сладость принесет больше вреда, чем пользы.
Однако даже самый натуральный мёд можно есть только в ограниченных количествах. О том, сколько граммов этого продукта съедать за день нормально, aif.ru рассказал диетолог Антон Поляков. Он отметил, что здоровому взрослому человеку можно есть примерно 20-50 граммов мёда. В переводе на более привычный счет — это 1-2 столовых ложки.
«Все зависит от состояния здоровья человека. При некоторых заболеваниях, инфекционных процессах мёд может быть полезен как обеззараживающее средство», — добавил Антон Поляков.
Эксперт также сравнивает мёд с вареньем, джемом и сгущенкой. Он отмечает, что, в отличие от мёда, эти лакомства гораздо сильнее влияют на ухудшение состояния зубов и набор лишнего веса.
