Были вредителями, стали любимцами. Что нужно знать тем, кто по примеру Шапокляк завел себе крыску Лариску?Зоотехник станции юных натуралистов Светлана Ушакова в эфире программы «Вставай» рассказала об особенностях содержания декоративных крыс и ухода за ними.

Готовь пенсию смолоду. Как уже сегодня рассчитать свои доходы в старости? Начальник управления Пенсионного фонда Российской Федерации в Сургуте Наталья Куксенко в эфире программы «Вставай» рассказала о том, как рассчитать свою будущую пенсию и избежать неприятных сюрпризов.

К красивому платью — изящные ножки. Как избавиться от варикоза?Сосудистый хирург, врач высшей категории Андрей Цай в эфире программы «Вставай» рассказал о том, почему появляется варикоз и как его можно вылечить.

На коротком поводке. Как отучить щенка грызть тапки и какие породы хуже всего поддаются дрессировке?

Всегда в моде. Почему деревенскую прозу Распутина и Шукшина так любят жители городов?Заведующая отделом социокультурной деятельности централизованной библиотечной системы Анна Власова в эфире программы «Вставай» рассказала о том, что привлекает сургутскую молодежь в произведениях Валентина Распутина, Василия Шукшина и Виктора Астафьева.

Своя усадьба ближе к сердцу. Можно ли сэкономить на строительстве загородного дома?Сургутянин Виталий Ветров в эфире программы «Вставай» поделился своим опытом строительства дома и рассказал, какие материалы и технологии стоит использовать тем, кто решился переехать за город.

Безопасность в наших руках. Как правильно вести себя при пожаре?Начальник отдела надзорной деятельности по Сургуту управления надзорной деятельности и профилактической работы Главного управления МЧС России по ХМАО-Югре Сергей Ковальский в эфире программы «Вставай» рассказал, что нужно делать, чтобы избежать трагических последствий пожара.

Прошла любовь, осталась ипотека. Как при разводе поделить кредиты?Исполнительный директор юридического агентства «Фемида» Эльмира Ахметжанова в эфире программы «Вставай» рассказала о том, как решить вопросы с общими долгами при разводе.

Будущее наступило! Как платить по счетам, не вставая с дивана?Главный специалист пресс-центра ЗАО «Сургутнефтегазбанк» Олеся Пилипенко в эфире программы «Вставай» рассказала о том, как можно упростить отношения с банковской системой.

Избалованы культурой. Актер Евгений Дятлов о том, что тянет людей на концертыАктёр, певец, музыкант, заслуженный артист России Евгений Дятлов в эфире программы «Вставай» рассказал о том, чего сегодняшний зритель хочет от деятелей культуры.

Косплей по-сургутски. Насколько это направление популярно в нашем городе?Участники сургутского косплей-клуба Мария Завидовская, Анастасия Рябец и Ирина Свистунова в эфире программы «Вставай» рассказали о том, чем людей привлекает это направление и насколько оно популярно в нашем городе.

Мобильное приложение для рассеянных. Какими разработками могут похвастаться юные изобретатели Сургута?Ученики МБОУ ДО Центр научно-технического творчества «информатика +» Михаил Горбунов и Владислав Воронов в эфире программы «Вставай» рассказали о своих разработках и изобретениях.

Медлительный питомец. Как желание завести чеперашку привело к занесению последних в Красную книгу?Зоолог мини-зоопарка станции юных натуралистов Антон Матковский в эфире программы «Вставай» рассказал об особенностях содержания среднеазиатских черепах в домашних условиях.

Пасла гусей и так актрисой стала. Что скрывается за ширмой театра «Петрушка»?Художественный руководитель театра актёра и куклы «Петрушка» Галина Коптяева и актриса Наталья Верчук в эфире программы «Вставай» рассказали о том, чем живет это учреждение культуры.

Вторая молодость. Как вернуть коже здоровый вид?Врач-дерматокосметолог центра эстетической медицины «Диамед» Зарема Кокеева в эфире программы «Вставай» рассказала об особенностях ухода за кожей лица.

«Лицо» Сургута. Как должны выглядеть железнодорожные ворота города?Генеральный директор ООО «СветоДизайн-Югра» Рустем Юсупов в эфире программы «Вставай» рассказал о том, что, по его мнению, нужно изменить в сургутском вокзале в первую очередь.

Проблемное новоселье. Как заставить застройщика устранить недочеты?Исполнительный директор юридического агентства «Фемида» Эльмира Ахметжанова в эфире программы «Вставай» рассказала о том, как поступать, если в квартире обнаружен строительный брак.

По простуде — баней с веником! Стоит ли бежать в парную при первых признаках ОРВИ?Заведующая физиотерапевтическим отделением Сургутской окружной клинической больницы Надежда Бельтюкова в эфире программы «Вставай» рассказала о том, чем может быть полезно посещение бани, и о том, кому такие процедуры противопоказаны.

Лучше перестраховаться. Как отстоять свои права в споре со страховой компанией?Адвокат Алексей Редькин в эфире программы «Вставай» рассказал о том, на какие уловки чаще всего идут страховщики и что нужно автовладельцам, чтоб отстоять свои права.

Хочется праздника! Какой подарок гарантированно понравится получателю?Заместитель директора розничного бизнеса ЗАО «СНГБ» Наталья Гюлемерова в эфире программы «Вставай» рассказала о том, какой подарок понравится всем без исключения.

«Вдох глубокий, руки шире». Какие массовые виды спорта можно развивать в Сургуте?Заместитель директора по организационно-методической работе Центра физической подготовки «Надежда» Евгения Черменева в эфире программы «Вставай» рассказала о том, каким спортом предпочитают заниматься сургутяне, и о том, как приобщить к здоровому образу жизни подрастающее поколение.