Вставай от 27.11.25

Едим все и худеем. Галина Гаран рассказала, как комбинировать продукты, чтобы получилось и вкусно, и полезно. Нутрициолог так же дала рекомендации по употреблению вредной пищи.

Антон Семионов отправился в гости к сургутским моржам. Азамат Якупов рассказал, как правильно окунуться в ледяную воду и какая польза от такого экстрима.

Грантовые поддержки улучшают жизнь! Арслан Юсупов поделился опытом реализации грантов и рассказал, как развивается его некоммерческая организация, где учат всех желающих играть в бильярд.