Вставай от 26.02.25

Галина Федорова поведает об уникальном и нужном проекте «Свет надежды», который направлен на психологическую помощь и поддержку жен и матерей участников СВО, а также помощь женщинам, освободившимся из мест лишения свободы.

Ирина и Алена Занины поделятся интересными историями и нюансами из жизни сестер-близняшек.

Пора на тренировку! Марина Чубкова покажет три вида приседаний и расскажет, какая группа мышц прорабатывается в каждом виде.