Вставай от 20.12.23

Как сохранить здоровые суставы? В студии Нерсес Нерсисян, специалист по реабилитации больных и инвалидов. 

Готовимся к Новому году. Нелли Загирова поведала о новинках и классических вариантах подарков из натуральной кожи для близких, друзей, коллег и руководителей. 

Кундалини-йога: особенности и установки. Виолетта Пожарова в деталях о практике.

Готов к труду и обороне. Екатерина Каняшкина и Виталий Жуков, носители золотых значков ГТО, рассказали о физкультурно-спортивном комплексе. 

Особенности нового дня. Ольга Примак озвучила актуальные «астросоветы».