Вставай от 02.11.23

Вопрос про литературные жанры задал Ярослав Петренко, креативный продюсер телекомпании «СургутИнформ-ТВ».

Алла Усынина вновь открывает тайны этикета. На этот раз мобильного.

Чаще всего люди жалуются на боль в пояснице. Тренер по йоге и здоровой спине Евгений Летюшкин показал упражнения для гибкости позвоночника.

Начальник административного отдела мультимедийного комплекса «Россия — моя история. Югра» Анна Перон подробно описала программу «Ночи искусств».

Наталья Грачёва отправилась постигать границы ММА. Ксения Бондарчук, двукратная чемпионка России, многократная чемпионка УРФО и ХМАО по тайскому боксу и восточным единоборствам, рассказала, есть ли место девушкам в жёстком спорте. А тренер по ММА Станислав Малинкин подметил некоторые нюансы.

Астросоветы и разбор энергий дня от Ольги Примак.