Жители Сургута приняли участие в акции «10 тысяч шагов к жизни»

В минувшее воскресенье Сургут присоединился к всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни». Ее участниками стали больше 90 сургутян. Мероприятие проходило в парке «За Саймой». В основном в спортивной прогулке участвовали любители скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба в Сургуте — молодой вид спорта. Первую группу из 10 человек набрали в 2018 году. Сейчас число участников больше полусотни. В основном это люди старшего возраста. Занятия проходят не только в Сургуте, но и в поселке Снежный. Их проводят трижды в неделю.

«Наши клубные участники уже принимали участие во всероссийских соревнованиях по скандинавской ходьбе и даже занимали призовые места», — рассказала начальник физкультурно-спортивного клуба «Импульс» МБОУ ЦФП «Надежда» Ольга Ленде.

Самое важное в скандинавской ходьбе — соблюдать технику. По словам тренера Надежды Долгановой, многие из тех, кто самостоятельно ходит с палками, не знают правильного положения рук. Из-за этого есть риск навредить собственным суставам. Кроме того, необходимо правильно настроить инвентарь под рост человека. 

«В парке часто видно, что, когда человек идет с палками, он делает движения от локтя, сгибает локти. В таком случае не работает верхняя часть тела и идет большая ударная нагрузка на кисти и локти. Это не очень полезно для суставов. Поэтому движения должны быть маятниковые, от плеча», — пояснила тренер по скандинавской ходьбе Надежда Долганова.

Сургутянин Геннадий Деменьтев открыл для себя новый вид спорта три года назад. Тогда скандинавская ходьба помогла ему поправить здоровье и восстановиться после тяжелой операции. В прошлом военному и профессиональному спорстмену техника ходьбы далась легко. Теперь мужчина занимается не просто на уровне любителя, а участвует в различных соревнованиях и подбадривает свою команду. 

«Каждый приходит со своими проблемами. Редко кто просто увидел — пришел. Некоторые хотят сбросить вес, некоторые поправить здоровье. Я не расстаюсь с ними никогда в жизни. У меня в багажнике всегда спортивный костюм и палки. Где бы не находился, я беру палки — хожу», — отметил капитан сборной Сургута по скандинавской ходьбе Геннадий Дементьев.

Как говорят в администрации Сургута, в городе создаются все условия для того, чтобы лица старшего возраста могли заниматься разными видами физической культуры. Причем, как самостоятельно, так и в специализированных секциях. Так, на базе Ледового дворца спорта открыто отделение «Оздоровительное плавание» для лиц старше 60 лет. В спортивной школе «Аверс» занимаются группы по настольному теннису. Спортивный комплекс «Таежный» предоставляет пенсионерам тренажерный зал. Все занятия абсолютно бесплатные. Ограничения каждый определяет для себя сам, согласно рекомендациям лечащего врача. 

«Если кто-то  себя плохо чувствует и имеет какие-то сложные, серьезные заболевания — оставаться дома и не находиться на людях. Для остальных категорий мы запрещаем участие в мероприятиях и посещение объектов спорта», — пояснил начальник управления физической культуры и спорта Администрации Сургута Михаил Ющенко.

4 апреля любители скандинавской ходьбы приняли участие во всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни». Говорят, были приятно удивлены количеством сургутян, которые проявили интерес к полезному для здоровья занятию. Кроме того, считается, что это один из самых доступных видов спорта для пенсионеров. Он не требует большого количества затрат, но приносит много позитивных моментов, причем как для физического, так и для душевного самочувствия.