Здорово спать. Какое количество сна нужно сургутянам, чтобы утром проснуться красивыми

19:45 16.06.2019 6671 просмотров
Фото: Яндекс
Здорово спать. Какое количество сна нужно сургутянам, чтобы утром проснуться красивыми
Хороший сон — залог здоровья и красоты. Выходные подходят к концу. Уже завтра, в понедельник, сургутяне отправятся на работу.

А чтобы наутро быть не только выспавшимися, но еще и красивыми важно накануне вовремя лечь спать. К такому выводу пришли британские ученые. Об этом пишет издание The Mirror. Специалисты выяснили, что для сохранения красоты и хорошего самочувствия нужно спать 9 часов 10 минут. При этом оптимальное время для сна — с 21:45 вечера до 6:55 утра. 

По мнению британских учёных, соблюдение такого режима позволит снять накопленные за день усталость и стресс. Ну, что ж, проверим. У нас есть еще пара часов, чтобы завершить все свои воскресные дела, и довериться специалистам: сегодня укладываемся спать ровно в 21:45 и ни минутой позже.

Бодрой, красивой и легкой предстоящей рабочей недели!
Подпишитесь и читайте Новости Сургута в ленте Яндекс.Дзен!
НАВЕРХ