Запивать, а не закусывать. Главврач ПНБ Сургута дал рекомендации перед праздником

Главный врач Сургутской клинической психоневрологической больницы и по совместительству главный внештатный психиатр-нарколог Югры Андрей Новиков рассказал о том, как провести новогодние каникулы без вреда для здоровья. В «Новогодней ординаторской», так называлась прямая линия директора Департамента здравоохранения ХМАО Алексея Добровольского, главврач ПНБ Сургута озвучил вполне конкретные рекомендации.

«Не секрет, что Новый Год у нас — один из самых желанных праздников, который все ждут с нетерпением и, соответственно, готовятся заранее. И по традиции все стараются накрыть большой стол праздничный, где помимо еды присутствуют и алкогольные напитки. Соответственно, вполне закономерно возникают некоторые вопросы. А что пить? Что можно смешивать? Что нельзя смешивать? Можно повышать, понижать градусы, нельзя понижать градусы? И здесь понятно, что нет каких-то таких универсальных советов, но самый главный совет, если хотите быть здоровым и чувствовать себя 1 января отлично, то воздержитесь от употребления алкоголя. Потому что безопасной дозы спиртного нет. 

Но если все-таки в силу традиций вы не можете отказаться от употребления алкоголя, то придерживайтесь самых элементарных правил. Первое: не делайте стратегических запасов алкоголя дома! Не надо покупать алкоголь в больших количествах, а потом стараться его в течение праздника обязательно уничтожить. Это не будет хорошо для вашего организма и праздники могут пройти так, что вы даже их не заметите», — посоветовал Андрей Новиков. 

Главный нарколог-психиатр Югры также отметил насколько важно в новогоднюю ночь не переедать. Его рекомендация: запивать, а не закусывать. 

«Когда большой стол изобилует множеством закусок, они зачастую могут быть жирными, острыми, и это большая нагрузка для пищеварения. А если еще это сочетать с приемом алкоголя, то нагрузка вдвойне. Поэтому нужно быть умеренным и в употреблении пищи, и в употреблении алкоголя. Еще один совет, который будет полезен все-таки в Новый год: надо постараться запивать, а не закусывать. Это вам поможет остаться в добром здравии, в хорошем настроении и запомнить Новый год как веселый, яркий праздник, который все-таки проходит без последствий», — говорит нарколог-психиатр. 

Но если вы утром проснулись с тяжелой головой, то Андрей Новиков рекомендует придерживаться простых правил: обильное питье (желательно употреблять минеральную воду), прогулка на свежем воздухе, крепкий мясной бульон должны привести вас в чувство. А вот похмеляться не стоит. Это может стать путем к долгому запою. 

«Если вы чувствуете, что не сможете справиться с ситуацией, если повышается артериальное давление, если чувствуете сердцебиение, потливость и другие неприятные ощущения в организме либо болезненные симптомы, то все-таки я бы посоветовал обращаться за медицинской помощью для того, чтобы снять симптомы интоксикации и купировать так называемый похмельный синдром. 

Ни в коем случае не пытайтесь похмелиться, потому что похмелье может быть шагом к запою. Тогда праздники могут оказаться смазанными и закончиться тяжелым состоянием, когда будет уже требоваться стационарная помощь и госпитализация в профильное отделение», — предостерег доктор. 

Андрей Новиков обратил внимание на то, что наркологическая служба работает круглосуточно даже в праздники. И всегда готова оказать помощь. Но было бы все- таки здорово, если бы наркологи в этот Новый год скучали на работе.