Время «моржей». Как правильно нырять в прорубь, если очень хочется

На этой неделе в субботу православные окунутся в крещенские купели. Эта традиция казалось бы, весьма косвенно связана с ЗОЖ, но тем не менее, медики настоятельно рекомендуют совершать эту процедуру только здоровым людям. И, конечно, трезвым. А еще в России есть люди, которые ныряют в прорубь с головой не только 19 января. Действительно ли они особо морозоустойчивые, какую пользу приносит эта процедура и как стать одним из»моржей»? Об этом в программе «Вставай» рассказала любительница зимних заплывов Ольга Алешкина, которая когда-то рискнула нарушить запреты врачей.