Справиться с волнением перед ЕГЭ поможет...страх: советы врача-психотерапевта

Экзамен — это стресс. Каждый переживает по разному. Однако, стресс это часть жизни человека и от него никуда не денешься. Не так страшен стресс, как его «побочные эффекты». Чаще всего стресс проявляется тревогой — состояние неизвестности Что с ней нужно делать? Механизм психики для уменьшения тревоги — это перевод ее в страх. Это определенность, а значит, с этим уже можно что-то сделать, считает, Артемий Туганов, врач-психотерапевт БУ ХМАО-Югры «СКПНБ». В программе «Вставай» он рассказывает о том, как бороться со стрессом перед ЕГЭ и способах обрести уверенность в себе.