В Ханты-Мансийске проходят бесплатные беговые тренировки

    В Ханты-Мансийске на базе центра зимних видов спорта им. А.В. Филипенко проходят бесплатные беговые тренировки для всех желающих. Их организатор – Фонд поддержки и развития массового спорта. Там проходит подготовка к массовому забегу по трейлраннингу WOOD Trail, который впервые пройдет 30 июля в столице Югры, сообщает ugra-news. Тренировки проходят два раза в неделю: в среду в 19-30 и в субботу в 18-00.

     «К нам приходят совершенно разные люди всех возрастов и уровней подготовки. Сейчас, в основном, больше девушек, но мужчины тоже есть. Соотношение примерно 80 на 20. Проводить тренировки решили на базе Центра зимних видов спорта, так как здесь у фонда есть собственное помещение, где можно переодеться или оставить свои вещи на время тренировки, а также хранить инвентарь, используемый во время занятий», – рассказал организатор спортивного события Федор Строителев.

    В начале каждого занятия проводится небольшая разминка. Затем проходят общеразвивающие упражнения, направленные на физическую выносливость, а также специальные беговые задания.

     «Хоть тренировки и групповые, мы все равно стараемся найти время индивидуально пообщаться с каждым, объясняем, как ставить ноги во время бега, отвечаем на интересующие вопросы, даем советы по технике и программе подготовки. Начинать бегать лучше всего с тренером. Особенно, если человек ставит перед собой цель пробежать какую-то большую дистанцию. Некоторые новички имеют совершенно неправильную технику бега, а из-за неправильной техники у человека начинают болеть колени и суставы. Поэтому техника — один из самых важных аспектов бега. Конечно, в рамках этих занятий мы не делаем технику идеальной, но мы приводим ее в приемлемый вид», – приводит портал слова Федора Строителева.