Одна бессонная ночь вреднее полугода поедания фастфуда, – ученые

    Всего лишь одна бессонная ночь примерно также вредна, как злоупотребление фастфудом и другой жирной пищей в течение шести месяцев. Об этом сказано в докладе The Obesity Society, сформированном по результатам недели здорового питания, прошедшей со 2 по 6 ноября в Лос-Анджелесе.

    По данным ученых, недостаток сна, как и «быстрая еда», снижают нормальную толерантность организма к глюкозе и ведут к набору лишнего веса и предиабету. То есть, злоупотребление фастфудом и бессонница чреваты нарушением метаболизма глюкозы и жиров. И, как выяснилось, не спать гораздо опаснее.

    Сообщается, что это стало понятно в ходе эксперимента с лабораторными собаками. Их исследователи проверяли перед сном и после него, а также после ночи, в течение которой им не давали спать в принципе. Затем животных на шесть месяцев посадили на «жирную диету» и после провели им глюкозотолерантный тест. Оказалось, что ночь без сна снижала толерантность к глюкозе у собак на 33 процента, а полгода «фастфуда» — на 22 процента.