Чтение книг помогает снизить уровень стресса

    Ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что чтение книг не только улучшает интеллектуальные способности, но и позитивно сказывается на физическом и психическом здоровье.

     «Чтение упражняет мозг человека. Погружение в книгу это не просто следование за сюжетом, а усиленная работа воображения, а если с героями происходит что-то интересное или хорошее, то мысленно с нами происходит то же самое», — рассказал профессор Джон Стейн.

    Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах, в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если бы человек испытывал все это в реальности. Причем, этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.

    Ученые считают, что важно научиться читать большие и сложные книги в раннем возрасте. Тогда мозг научится выстраивать длительные цепочки причинно-следственных связей. Всего 6 минут чтения могут снизить уровень стресса на две трети, что куда эффективнее музыкальной терапии или простой прогулки.

Лариса Славная по материалам: www.meddaily.ru

Фото с сайта: ultra-warez.net