Стало известно, какие продукты вызывают усталость

    Американские ученые провели исследование и составили список продуктов, которые неблагоприятно сказываются на работоспособности человека и вызывают усталость.

    Лидером рейтинга стали алкогольные напитки. Употребление спиртного делает организм человека вялым, вызывает сонливость, однако такой сон нельзя назвать полноценным отдыхом. На втором месте оказались сладости, так как изменение уровня глюкозы в крови оказывает на человеческий организм утомляющее воздействие.

    Мясо индейки — на третьем месте. Содержащиеся в нем белки снижают работоспособность, выявили ученые. Мучные изделия и макароны также могут приводить к быстрой утомляемости, так как употребление их в пищу приводит к скачкам глюкозы в крови. Сначала это вызывает прилив энергии, но затем наступает такой же быстрый энергетический спад.

    В рейтинг продуктов, плохо влияющих на работоспособность человека, попала и жареная пища по причине того, что организм тратит на ее переваривание слишком много времени, и она раздражает пищеварительный тракт.

Фото с сайта www.pro-amour.ru

По материалам www.meddaily.ru