Долгий сон — хорошая фигура

 По мнению сотрудников Университета Вашингтона, 9 часов сна способны защитить человека от генетической предрасположенности к ожирению. Исследование, в котором приняли участие более 1 тысячи пар близнецов, показало, что продолжительность сна, не превышающая 7 часов, была связана с большим весом и большей восприимчивостью к генетическим факторам, влияющим на вес.

 Закономерность действовала обратным образом, если человек спал 9 и больше часов, сообщает www.meddaily.ru. По сравнению с недосыпающими людьми, вторая группа испытывала в два раза меньшее влияние «генов ожирения».

 Эксперты выявили несколько генов, связанных с ожирением. Как раз на них и влияет сон. Эти гены отвечают за то, как тело использует энергию, как хранит жир, насколько полно человек испытывает насыщение после пищи и как быстро организм использует сахар.

По материалам www.meddaily.ru