Специалисты Окружного кардиологического диспансера рассказали сургутянам, как надо правильно бегать

    Окружной кардиологический диспансер провел для сургутян занятия в Школе правильного бега. На лекции специалисты диспансера рассказали, при каких болезнях сердечно-сосудистой системы противопоказан бег, как самостоятельно определить для себя допустимую дистанцию, когда бег перестает приносить пользу и организм начинает работать на износ.

     «Важно слушать себя, свой организм, - говорит врач-кардиолог Кристина Кожокарь. — Головокружение, учащённое сердцебиение, боль в боку во время тренировки – эти симптомы сигнализируют о том, что нужно снизить темп, перейти на шаг. А если бежать, превозмогая слабость, дискомфорт, что называется «из последних сил» — от такого спорта больше вреда, чем пользы».

    На портале ОКД Сургута отмечается, что сегодня каждый 13-й югорчанин страдает от сердечных недугов. Одной из распространенных причин возникновения кардиозаболеваний является неправильный образ жизни, в том числе сниженная двигательная активность.

     «Спорт – это отличная профилактика инфаркта, инсульта, гипертонии - отмечает главврач ОКД Ирина Урванцева. - При правильных и продолжительных тренировках само сердце начнет меняться: укрепятся его стенки, увеличится ударный объем, следовательно, качественно улучшится работа нашего главного труженика организма. Благодаря бегу нормализуется давление, укрепляется иммунитет, повышается общая выносливость. К тому же занятия спортом на свежем воздухе благотворно скажутся и на вашем настроении».

    Во второй половине августа ОКД проведет общегородское мероприятие «Марш к здоровому сердцу!».