Сколько конфет из новогоднего подарка можно съедать ребенку в день

Чрезмерное употребление сладкого может негативно сказаться на здоровье как детей, так и взрослых. Особенно не стоит забывать об этом в канун Нового года, когда наиболее часто в качестве подарка преподносят именно конфеты. Так сколько сладких угощений можно съедать за день, чтобы не навредить своему организму. Советы дал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков. Опираясь на исследования американской ассоциации сердца, он утверждает, что норма для взрослого — это 150 килокалорий в сутки из «быстрых» углеводов. Для детей — еще меньше.

«В пересчете на кондитерские изделия это составляет всего две-три конфеты в день, в зависимости от их размера и состава. Эксперты здесь единогласны: со сладостями действует правило „чем меньше, тем лучше“», — поделился с изданием aif.ru Антон Поляков.

А вот если дети будут перебарщивать с количеством сладкого, то это может разрушить зубную эмаль, поспособствовать появлению лишнего веса и развитию сахарного диабета, предупреждает врач.