Симптомы бессоницы или когда следует бить тревогу и обращаться к специалисту

Ученые выяснили: «офисный образ жизни» приводит к дефициту сна. Современные люди от перенасыщения информацией, от стресса и переутомления страдают от бессонницы. Из-за чего нарушается сон, что делать с бессоницей, как быстро уснуть и полноценно выспаться, и обязательно ли обращаться к специалисту, в программе «Вставай» рассказала заведующая психотерапевтическим отделением Сургутской клинической ПНБ Марина Першина.