Психолог рассказал о том, как не сойти с ума в непростое время

Время нынче непростое, тревожное, что тут говорить. Вот и социологи приходят к выводу, что уровень тревожности россиян сейчас достаточно высокий. «Коммерсант», ссылаясь на данные исследования, пишет — «78% респондентов „обеспокоены“ ситуацией, но уровень тревожности снижается: в начале марта об этом говорили 62% опрошенных, сейчас — только 43%». 

Чтобы снять уровень тревожности, нужно устраивать информационные детоксы. Это советует известный сургутский психолог Любовь Перлова. Еще один совет — соблюдать обычный уклад жизни.

«Когда случаются такие непростые ситуации, очень важно, чтобы в доме было чисто, чистота должна оставаться ценностью, — говорит Любовь Перлова. — Если есть какие-то традиции, их очень важно сохранить. Особенно это важно в отношениях с детьми. У нас, у взрослых, уже более устойчивая психика. Детям очень важна определенность. Мы сейчас живем в ситуации очень высокого уровня стресса. Мы не можем на детей навешивать свои взрослые реакции».