Почему людям страшно выходить из самоизоляции и что такое FOGO

18:19 12.07.2020 7270 просмотров
Фото: pixabay.com
Почему людям страшно выходить из самоизоляции и что такое FOGO
В России всего два региона осталось на нулевом этапе снятие ограничений, связанных с распространением COVID. Югра и Республика Тыва. Это значит, что югорчане и тувинцы продолжают придерживаться серьезных ограничительных мер. Остальные субъекты понемногу возвращаются к привычной жизни. Люди выходят на работу в офисы, проводят деловые встречи, посещают общественные места. Но не все одинаково переживают отмену самоизоляции. Как сообщает издание РБК, есть ряд исследований, которые показывают, что после продолжительного нахождения дома, у людей, вынужденных вновь менять уже устоявшийся образ жизни, возникают психологические проблемы. Человек, например, может испытывать тревогу, сравнимую с той, что возникла, когда многие были вынуждены ограничить свое пространство стенами квартиры. Этому состоянию уже есть определение — FOGO.

Аббревиатура FOGO расшифровывается как «fear of going out», буквально «страх выйти из дома». Как сообщает РБК, впервые этот термин употребила автор Forbes Джуди Кук.

«Карантин избавил нас от бесконечного общественного давления: выходить в свет, успевать, соответствовать чьим-то ожиданиям. У нас появилась веская причина остаться дома и сказать „нет“ социальным обязательствам. Мы наконец-то поняли, что значит быть свободным от ожиданий. И эта свобода вызывает привыкание», — пишет автор статьи.

Психологи сравнивают FOGO с состоянием после летних каникул в школе.

«Когда вы возвращаетесь в ранее знакомую и вроде как привычную среду после длительного перерыва, появляются неловкость, тревога, сомнения. Мы можем смотреть на людей по-новому и видеть в них что-то другое, возможно, что-то пугающее. Появляется ощущение оторванности, и именно оно вызывает тревожность. В данном случае это нормальное состояние, через которое необходимо пройти», — рассказала изданию психотерапевт Тата Феодориди.

Как высказываются психологи, FOGO это не психическое расстройство, а скорее стрессовое состояние. Выходить из него людям, которые испытывают страх выйти из дома, рекомендуется постепенно. Начинать с недолгих прогулок возле дома, коротких встреч с родными и друзьями.

«Выходите ради простых и приятных вещей — пробежки на свежем воздухе, прогулке по парку или набережной. Фокусируйте выход из карантина на том, о чем вы действительно скучали, сидя взаперти: живое общение с друзьями, ужины в любимых ресторанах, командные виды спорта. Карантин показал, что мы способны быстро и эффективно адаптироваться к жизни в новых условиях. Потребуется еще немного наших сил, чтобы адаптировать новую модель жизни — смешанный онлайн-оффлайн формат. Похоже, он с нами надолго», — советует руководитель направления «Оценка для развития» Московской школы управления Сколково Ярослав Слободской-Плюснин.

Если страх связан исключительно с риском заразиться, строго соблюдайте меры предосторожности, советуют эксперты.
Подпишитесь и читайте Новости Сургута в ленте Яндекс.Дзен!
Комментарии: 3
Дожились! Югра и Тыва. Две стороны одной медали.
Одна граничит с Монголией. Югра - ледовитый океан рядом, а там через полюс и юнайтед стайтс... Один из самых депрессивных регионов России и самый передовой, в определенных смыслах регион. Если комнуть глубже - то вот наш уровень - Тыва! Зачем тогда оды петь о нашем Югорском богатстве , там передовом. Когда видет уровень?!
Пора приземлится на бренную Югорскую землю и не отсвечивать...

# albertleonov 13.07.2020 07:20:26 1

Так вот оказывается праздник чего был в воскресенье "у нас на районе". На Сосновой где-то в районе базы Газстроя весь вечер и аж почти за полночь гуляли - тамада, танцы, дети. Обошлись без салюта, наверное, не хотели привлекать внимание или примета плохая.
А чо, это же не парк с пляжем, забора с табличками нет….

# Turbo 13.07.2020 04:41:46 0

Не знаю как в Тыве, а жителям Югры FOGO точно не грозит.Точнее свое FOGO мы уже пережили после 12 мая. После 12 мая начался этот ползучий карантин, который вообще никто не соблюдает.Смысл в продлении того чего нет я не понимаю, но с бугра виднее видимо. Все работают все гуляют - победить вирус видимо решили закрытием ресторанов, финес-центров, бассейнов и парков.

# lexxx 12.07.2020 20:07:32 1

НАВЕРХ