Новый год — время перемен. Как правильно вводить привычки в свою жизнь

В новый год с амбициозными целями входят многие жители страны. Кто-то говорит себе, что с первого рабочего дня начнет больше зарабатывать, ну а кто-то твердо решил, что каждое утро будет начинать со здорового завтрака и пробежки. Правда, столь радикальные изменения в жизни, как правило, не наступают. Психолог Любовь Перлова уверена, неудача кроется в неверной постановке этих целей. По сути, каждую из них нужно разбивать на более мелкие, и идти к заветной мечте постепенно, но уверенно. 

«Ну начни хотя бы с утренней зарядки, с минимума, 10-15 минут. Понимаете, надо начать с маленьких шагов, потому что сразу такой объем. Будет невозможно сразу изменить свою жизнь. А эта привычка будет затягивать во все это. Я бы хотела, чтобы те, кто сейчас нас слушают, в этой иллюзии не жили», — призвала психолог Любовь Перлова. 

Подробнее о том, как же правильно начать новую жизнь с наступлением нового года рассказала психолог Любовь Перлова. Все подробности в нашем видеосюжете.