Меньше соли! Как «не помереть» при потеплении с -18 до +1

По данным синоптиков, сегодня сургутян ждет резкий перепад температуры воздуха. Столбик термометра поднимется с отметки -18 до нуля и выше. Как правило, в этот период у метеозависимых людей ухудшается самочувствие. Редакция СургутИнформ-ТВ поговорила с руководителем городского филиала центра медпрофилактики Владимиром Пидзамкивым о том, что может помочь сохранить работоспособность при резком потеплении.

Кого в первую очередь коснется перепад температуры?

На человека обычно влияет не столько перепад температуры воздуха, как происходящее в след за этим изменение атмосферного давления. Организм начинает находиться в стрессовом режиме. Тяжелее всего в этот период приходится людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также гражданам с низкими адаптационными возможностями.

Можно ли как-то уберечь свой организм от стресса из-за смены погоды?

Увы, но избавиться от проблемы мгновенно нельзя. Нужно обращать внимание на это заранее, хотя бы за неделю. Принимать лекарства. Но лучше конечно подойти к этой теме более ответственно. Самый лучший совет, пускай и банальный — это ведение здорового образа жизни: закаливание, правильное питание. Что же можно предпринять сейчас, сегодня? Отказаться от алкоголя, никотина. Свести прием поваренной соли в пище к минимуму.

Как вы относитесь к народным методам борьбы с плохим самочувствием? Например, некоторые рекомендуют есть сало и пить больше воды.

Пить больше воды однозначно не стоит. Это может привести к увеличению циркуляции крови в организме человека, а это дополнительная нагрузка на сердце. Тут не надо стараться выпивать больше или меньше жидкости. А что касается сала опять же, как уже говорил, необходимо отказаться от употребления соли.

При каких симптомах необходимо вызывать скорую?

Так называемое «нормальное» давление у каждого индивидуально, хотя общепринято называть показатели 120 на 80. При смене погоды, как правило давление у людей повышается. Это сопровождается головной болью, тошнотой и рвотой. Желательно дома иметь тонометр, чтобы контролировать ситуацию. Если вы видите, что ваше давление выше 170-180, вам необходимо срочно вызывать скорую.