Какие качества тренирует лыжный спорт и насколько он полезен

Лыжный спорт — это совокупность различных видов зимнего спорта, в соревнованиях по которым спортсмены используют лыжи. Это бег на лыжах на различные дистанции, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (гонка и прыжки с трамплина), горнолыжный спорт и так далее. Во время тренировки дыхание становится равномерным, активизируется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. К тому же, во время езды можно отключить мозг и просто наслаждаться движущейся дорогой. О том, почему люди встают на лыжи и полезно ли это занятие сегодня в программе «Вставай» рассказал мастер спорта международного класса по лыжным гонкам Александр Кузнецов.