Как говорить «нет» и никого не обидеть? Отстаиваем границы на рабочем месте

Трудиться приходится вечерами и в выходные? Да вы, похоже, трудоголик! Или просто не умеете говорить людям «нет». Многие забывают, что свои границы нужно уметь отстоять даже на работе. В каком случае руководителю можно отказать, как донести, что вы перегружены работой и что это не ваша обязанность, как говорить «нет» и не поссориться с коллегами? И как быть, если вы начальник — раздавать задачи, делегировать полномочия, не нарушая чужих границ? Секретами здоровой коммуникации в рабочей среде в эфире утренней программы «Вставай» делится психолог Ксения Карасева.