Йога для беременных как способ избежать боли в спине и отеков

Современная беременная женщина — активная, постоянно за собой ухаживающая и чаще всего выбирающая йогу для беременных. Но стоит ли начинать или продолжать ею заниматься в столь интересном для женщины положении? В чём польза и возможный вред йоги? Можно ли её практиковать на последних сроках беременности? На эти вопросы в программе «Вставай» ответили Ольга Рыбка, тренер по пренатальной и постнатальной йоге центра «Прана» и будущая мама Анна Дёмичева.