Будьте бережны к себе. Психолог о том, как избежать депрессии на самоизоляции

Сейчас у людей, которые сидят на самоизоляции, появляется ощущение стресса, возникает депрессия. Порой не всегда удается полностью оградить себя от того потока информации, которая поступает из самых разных источников. Мы не знаем, что нас ждет, к чему готовиться. Психологи советуют научиться абстрагироваться от пугающих и устрашающих прогнозов, чтобы сохранить спокойствие, и выйти из пандемии с хорошим настроем. Необходимо взять всю ответственность за свое здоровье на себя. Как именно лучше всего это сделать, чем занять себя на самоизоляции, чтобы с пользой использовать появившееся свободное время, в программе «Вставай» рассказала психолог Любовь Проводникова.