Психолог рассказал о том, как не сойти с ума в непростое время
11:16 20.03.2022
8079 просмотров
Фото: архив СургутИнформ-ТВ
![Психолог рассказал о том, как не сойти с ума в непростое время Психолог рассказал о том, как не сойти с ума в непростое время](/upload/information_system_15/1/4/5/item_145282/item_145282.jpg)
Время нынче непростое, тревожное, что тут говорить. Вот и социологи приходят к выводу, что уровень тревожности россиян сейчас достаточно высокий. «Коммерсант», ссылаясь на данные исследования, пишет — «78% респондентов „обеспокоены“ ситуацией, но уровень тревожности снижается: в начале марта об этом говорили 62% опрошенных, сейчас — только 43%».
Чтобы снять уровень тревожности, нужно устраивать информационные детоксы. Это советует известный сургутский психолог Любовь Перлова. Еще один совет — соблюдать обычный уклад жизни.
«Когда случаются такие непростые ситуации, очень важно, чтобы в доме было чисто, чистота должна оставаться ценностью, — говорит Любовь Перлова. — Если есть какие-то традиции, их очень важно сохранить. Особенно это важно в отношениях с детьми. У нас, у взрослых, уже более устойчивая психика. Детям очень важна определенность. Мы сейчас живем в ситуации очень высокого уровня стресса. Мы не можем на детей навешивать свои взрослые реакции».
Чтобы снять уровень тревожности, нужно устраивать информационные детоксы. Это советует известный сургутский психолог Любовь Перлова. Еще один совет — соблюдать обычный уклад жизни.
«Когда случаются такие непростые ситуации, очень важно, чтобы в доме было чисто, чистота должна оставаться ценностью, — говорит Любовь Перлова. — Если есть какие-то традиции, их очень важно сохранить. Особенно это важно в отношениях с детьми. У нас, у взрослых, уже более устойчивая психика. Детям очень важна определенность. Мы сейчас живем в ситуации очень высокого уровня стресса. Мы не можем на детей навешивать свои взрослые реакции».
Обсудить новости вы сможете в нашем телеграм-канале
НАВЕРХ